Teknisk træning, der styrker koordination, muskler og led
Holdplan Cufei
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
|---|---|---|---|---|
| 17.30 - 19.30 Mie Kronholm | - | 08.40 - 10.40* Andrrew E. E. Mogensen | - | - |
*Kun for Premium Medlemmer
Beskrivelse:
Træningsforløbet indledes med grundtræning af hele kroppen, hvor åndedrættet centreres, og muskler og led afspændes og aktiveres. Øvelserne lærer dig at koordinere dine bevægelser. Anden del af træningen består af smidigheds-, åndedræts- og meditationsøvelser.
Til Cufei vil hele din krop dermed arbejdes igennem – alle sener, muskler og led. Der kan være enkelte øvelser, der er svære at mestre i begyndelsen, men over tid vil du lære dem. Du vil også meget hurtigt finde dine egne grænser ved hver øvelse og dermed undgå at få skader.
Træningen stimulerer muskler og blodcirkulation og frigør affaldsstoffer. Resultatet er en ægte smidig, tonet krop og et renset organsystem. På sigt vil Cufei-træning også give dig en større kropsbevidsthed og en fornemmelse af frihed i kroppen.
VARIGHED: 2 TIMER
NIVEAU: ALLE
Body SDS holder mig sund og stærk
“Body SDS træning og behandling er ikke bare en investering i min alderdom, men et spørgsmål om at have det godt her og nu.
Jeg træner regelmæssigt både den lidt heeman-agtige træning Pafei og den mere rolige og grundige Cufei. Ens for begge former er, at man arbejder indefra og ud hvilket giver en kropsbevidsthed, som jeg bruger hver dag i mit liv.
Jeg har dyrket træningen i over 12 år og er overrasket over, hvor meget min krop kan, og hvordan jeg kan skubbe mine grænser gang på gang. Body SDS holder mig sund og stærk – både fysisk og psykisk.”
Mille Dinesen, Skuespiller
